みんなに知ってほしいヤングケアラー　２

出版社からのコメント

自分より家族の世話を優先し我慢してしまう。そんなヤングケアラーの子どもたちに知ってほしいのは、きみには価値があり、１人ではないということ。２巻では、自分を大切にする理由や、セルフケアの方法について、解説します。自分を大切にする心構えやスキルは、すべての子どもたちに知ってほしい内容です。また、ヤングケアラーでない子どもが、友達から相談を場合の対応についても紹介。巻末には相談窓口一覧つき。【目次】「遊びたい！」のはわがままかな？／自分のやりたいことを優先するのはわがまま？／１みんなに知ってほしいこと　きみには価値がある／いろいろな気持ちがあって当たり前／きみはひとりではない／自分のことをいちばん大切にしていい／家族の心の病気はきみのせいではない／家族はきみがきらいなわけではない／家のことをだれかに話してもいい／２自分のケアのしよう／自分の心や体を守る力をつけるために／心と体をリラックスさせよう／自分の気持ちを知ろう／自分の好きなところを見つけよう／好きなものを見つけて居場所を作ろう／家族の世話のことをだれかに話した？／同じ境遇の人と話をした時どう思った？／考えてみよう　友だちから家族の世話の話をされたら？／ヤングケアラーに関する相談窓口／さくいん